시간이 없다는 핑계, 이제는 끝낼 때입니다
‘책 좀 읽어야지’라는 다짐, 몇 번이나 반복하셨나요?
바쁘고 정신없는 하루 속에서 책 한 권을 끝내는 일은 쉽지 않은 일처럼 느껴집니다.
하지만 의외로 많은 사람들이 ‘방법’이 아닌 ‘시간’의 문제’로 독서를 포기하고 있습니다.
2025년 현재, 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간 30분 이상.
그중 30분만 독서에 투자해도, 책 한 권을 단 3일 만에 완독 할 수 있습니다.
이번 글에서는 누구나 실천 가능한, 책 한 권을 3일 안에 읽는 독서 루틴을 소개합니다.
특별한 기술이나 속독이 아닌, 계획적이고 지속 가능한 독서 루틴으로 독서 습관을 만들어보세요.
하루 1시간이면 충분하다: 현실적인 분량 계획 세우기
대부분의 책은 200~300페이지 분량입니다.
이를 기준으로 나누면 하루 약 70~100페이지 정도만 읽으면 3일 만에 완독이 가능합니다.
- 읽는 속도: 보통 성인의 평균 독서 속도는 1분당 약 2~3페이지
- 하루 60분 투자 시: 약 120~150페이지 읽을 수 있어 충분한 목표 설정
📌 실천 팁:
책을 시작하기 전, 총 페이지 수를 3일로 나누고 하루 목표 분량을 표시해두세요.
책갈피에 스티커나 메모지를 붙이는 것도 좋은 방법입니다.
아침, 점심, 저녁으로 나누어 읽기 (분할 집중 루틴)
한 번에 1시간 집중하기 어렵다면, 하루를 세 타임으로 나눠서 읽는 방식이 효과적입니다.
- 아침 15분: 출근 전, 커피 마시며 가볍게 읽기
- 점심 20분: 점심시간 중 틈새시간 활용
- 저녁 25~30분: 잠들기 전 조용한 시간 활용
💡 하루 총 60분 확보가 어렵게 느껴진다면,
10분 단위라도 자투리 시간을 모아서 누적 독서 시간을 만들어 보세요.
짧은 시간이라도 꾸준하면 충분히 한 권 완독이 가능합니다.
독서 루틴에 꼭 필요한 환경 설정
책을 읽는 데 있어 환경은 집중력과 지속력에 큰 영향을 미칩니다.
- 스마트폰 비행기 모드: 알림을 차단하면 몰입도가 올라갑니다.
- 조용한 공간 확보: 도서관, 집안의 특정 장소, 카페 등 독서 전용 공간을 만들기
- 같은 시간, 같은 장소에서 읽기: 루틴화된 행동은 습관으로 정착되기 쉽습니다.
📌 독서 전 의식 만들기
책을 읽기 전에 커피 한 잔 마시기, 조명을 켜기, 음악 끄기 등
나만의 루틴을 반복하면 집중 상태로 들어가는 전환 신호가 됩니다.
책 고르기가 절반의 성공이다
독서 루틴이 실패하는 가장 큰 이유 중 하나는 책을 흥미 없이 고르는 것입니다.
- 너무 어렵거나 두꺼운 책은 초반에 흥미를 잃을 수 있음
- 현재의 관심사와 연결된 주제의 책을 선택하는 것이 지속력 유지에 효과적
추천 장르 예시 (3일 완독용):
- 자기 계발서, 에세이, 짧은 인문 교양서, 인터뷰집, 심리학 입문서 등
- 챕터 구성이 분명하고, 하루 단위로 나눠 읽기 좋은 책
필사·요약 대신 ‘마인드맵 독서법’ 활용
책을 읽을 때 일일이 밑줄 긋고 필사하기보다, 큰 흐름을 기억하고 적용하는 방식이 효율적입니다.
- 마인드맵 그리기: 한 장의 종이에 핵심 키워드를 연결해 정리
- 핵심 문장 3개만 메모: 각 챕터 또는 하루 독서 후 기억에 남는 문장 3개 적어보기
- 읽은 후 말로 설명하기: 책의 내용을 친구나 가족에게 말로 설명하면 기억이 오래갑니다.
‘읽는 것’에서 ‘적용하는 것’으로
책을 읽는 진짜 목적은 ‘지식 습득’이 아니라,
삶의 변화와 생각의 확장입니다.
- 읽은 내용을 하루 행동이나 생각에 적용해 보세요.
예: 시간 관리 책을 읽었다면 오늘 일정을 새롭게 구성해 보기 - SNS나 블로그에 짧은 독서 후기 남기기도 정리에 큰 도움이 됩니다.
📌 작은 실천이 기억을 강화하고 독서의 가치를 높여줍니다.
마무리: 독서도 ‘습관’이 된다
책 한 권을 3일 만에 읽는 건 시간이 많은 사람이 아니라, 시간을 나누어 쓰는 사람이 해낼 수 있는 일입니다.
오늘부터 하루 1시간, 또는 세 번의 20분을 책과 함께 해보세요.
그 짧은 시간들이 쌓이면 어느새 한 달에 10권,
1년에 100권의 책을 읽는 자신을 만날 수 있습니다.
책은 많이 읽는 것보다, 꾸준히 읽는 것이 더 중요합니다.
작은 실천이 인생을 바꾸는 첫걸음이 됩니다.